Introdurre la giusta quantità di elementi antiossidanti con il cibo è di fondamentale importanza per la nostra salute. Madre Natura ci fornisce stagione per stagione ciò di cui abbiamo bisogno, quindi affidarsi alla regola del mangiare cibi freschi di stagione è una ottima regola. Se non abbiamo sufficienti difese antiossidanti, il nostro corpo invecchia prima,[…]
L’importanza di bere e cucinare con acqua pulita!
Cosa si intende per Medicina Naturale? L’insieme di terapie farmacologiche ottenute da sostanze naturali (minerali, piante, animali). Chi la pratica? La “vera” Medicina Naturale in Italia può essere praticata solamente da medici abilitati all’esercizio della professione. Altre figure NON possono svolgere questo tipo di attività in quanto la prescrizione di un farmaco è di per[…]
Avete mangiato troppo? Possiamo recuperare più velocemente dagli eccessi alimentari se alleggeriamo il fegato, ci muoviamo un po’ di più, mangiamo di meno nei gironi successivi, beviamo molta acqua e usiamo i rimedi naturali giusti!
Se io facessi il fornaio, vorrei cuocere il pane così grande da sfamare tutta, tutta la gente che non ha da mangiare. Un pane più grande del sole, dorato, profumato come le viole. Un pane così verrebbero a mangiarlo … i poveri, i bambini, i vecchietti e gli uccellini. Sarà una data da studiare a[…]
L’anguria (Citrullus lanatus) appartiene alla famiglia delle Cucurbitaceae, la stessa da cui provengono zucca e cetrioli. Con il suo contenuto in licopene, acido ascorbico e citrullina è una vera fonte di antiossidanti. Si tratta di sostanze in grado di contrastare l’insorgenza del cancro, delle malattie dismetaboliche e cardiovascolari (Omoni and Aluko 2005). Le quattro cultivar[…]
Siete di quelli che dormono poco e che per stare svegli eccedono con i caffè, siete stressati, trascurate di fare una sana colazione e durante il giorno mangiate la prima cosa che vi capita per poi compensare la fame con un unico ed esagerato pasto serale… e di conseguenza vi sentite stanchi, appesantiti, privi di[…]
“Magnesium: the missing mineral” è uno dei primi capitoli del libro The magnesium miracle di Carolyn Dean. Sulla copertina compare l’invito “Scopri l’anello mancante per il raggiungimento del pieno benessere: abbassa il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, previeni infarto e obesità, cura il diabete e migliora il tuo umore e la tua memoria”. La bibliografia[…]
Se vi siete imposti di non consumare più di 3 uova a settimana perché temete il colesterolo siete anche voi vittima di un messaggio distorto. Sono oramai vecchie di 50 anni le raccomandazioni nutrizionali che imponevano di non assumere più di 300 mg di colesterolo alimentare al giorno e non più di 3 uova a[…]
Sappiamo che la salute è legata all’alimentazione e allo stile di vita. Andando avanti con l’età, quando si perde il vantaggio legato alla giovinezza, tutti ci troviamo a fare dei buoni propositi. Piccoli dolori articolari, quel po’ di pancetta che ci vieta di vestirci come vorremmo, gli asterischi accanto ai valori ematici… sono tutti buoni[…]
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